Подготовительный этап

 Во-первых, следует очистить свой ум посредством предварительных практик. Начинать следует с размышлений о трудности обретения этой жизни, являющейся великим даром. Развивайте в себе осознание непостоянства, размышляя следующим образом: «Сейчас я получил такую жизнь, но я, несомненно, умру, и неизвестно, когда наступит час смерти». Следует признать тот факт, что независимо от того, где вы рождаетесь в этом цикличном потоке существования, какое положение вы занимаете -высокое или низкое, — все здесь в конце концов ведет к неудовлетворенности. Осознавая, таким образом, что все это бессмысленно, с помощью чувства сильного разочарования обретите контроль над своим умом. Представьте, что вы обитаете в царстве полнейшей чистоты. Прямо перед собой визуализируйте высокий и широкий трон своего духовного наставника в лице Ваджрасаттвы, обладающего природой сразу всех объектов прибежища.

Люди, как правило, вполне способны помнить свои сны, если хотят этого, и не вспоминают, если не хотят. Для многих достаточно просто напомнить себе о желании запомнить сон, перед тем как заснуть. Один из эффективных способов усилить это намерение — держать рядом с постелью записную книжку и записывать при каждом пробуждении все, что вы сможете вспомнить из своих сновидений. Чем больше сновидений вы запишете, тем больше сновидений запомните. Просматривать свои записи полезно еще потому, что чем лучше вы представляете себе свои сны, тем легче вам распознать сновидение, когда оно происходит.

Безотказный метод для развития способности запоминать сны — привычка спрашивать себя при каждом пробуждении: «Что мне приснилось?»Это должно стать вашей первой мыслью при пробуждении. Не сдавайтесь слишком быстро, если в первое время ничего не вспомнится, продолжайте упорно и терпеливо стараться вспомнить, не двигаясь и не думая больше ни о чем.

В последнее время, с повышением интереса к осознанным сновидениям появилось и большое количество разных мифов вокруг них. Почвой для этих заблуждений служат страхи людей перед неизвестным для них явлением, а также различные спекуляции вокруг всей темы осознанных сновидений.

Вот эти заблуждения:

Миф 1: Осознанных сновидений не существует.

Этот миф распространяют люди, не практикующие выход в астрал. Большинство людей не верят в существование осознанных сновидений, не понимая, что порой достаточно всего одной недели практики, чтобы убедиться в существовании астрального мира.

Приготовление к подвигам во снах состоит, как бы это сказать,.. в умении подглядывать. Вернее, в умении представлять себя на месте других, и представлении поступков других в тех или иных ситуациях. Вообще сновидцы любят находиться в местах, где отдыхают люди. Наблюдать за людьми. Сидя в одиночестве где-нибудь в парке и наблюдая за окружением, вы можете программировать сны людей. И это делается очень просто. Нужно представить себе, что может сниться вот этому, конкретному человеку. Потом сравнить со своими наиболее типичными снами. И обнаружить совпадения. Вполне может быть, что именно этому человеку часто снится то же, что и вам. А если это так, то вы можете попасть в его сон, как и пригласить его в свой сон. А если вам покажется, что у вас нет ничего общего, даже в снах, то не тратьте время на этого человека. Наблюдайте за другими людьми вокруг вас. Подумайте — а что эти люди могли бы увидеть во сне сегодня ночью? Конечно, вы пока не можете быть уверены, что точно знаете сны других людей. Тогда придумайте, что могли видеть во сне окружающие вас люди. Придумайте их сны за них. И это никакая не фантазия, не пустая трата времени. Это можно назвать вашим творчеством, но это и развитие ваших способностей. Таким образом вы готовитесь к созданию собственных снов. Вы сможете в будущем придумать себе сон в реальности и увидеть его в своем сне. Вы сможете видеть в будущем «сонные сериалы».

Ведение «астрального дневника» или «дневника сновидений» для начинающих отличается от того же дневника опытного практика. Это различие состоит в том, что новичку достаточно того, что он будет записывать все свои сны, независимо от того, были ли они осознанными или нет, в то время как опытный практик записывает в основном только осознанные сновидения.

Можно просто записывать сюжет сна так, как вы его помните, не вдаваясь в детали. Несомненно, даже такой дневник будет приносить результаты. Но это будут крохи. Следует не только просто записывать свои сны, но и тщательно их анализировать.

Много раз, особенно в самом начале практики осознанных сновидений, я сталкивался с одной большой проблемой. Продолжительность сновидений была очень мала. Тогда ещё вся моя практика сводилась к тому, что я вёл дневник и зарисовывал карту снов. Плюс, постоянно делал упражнение на проверку реальности – «А не сплю ли я сейчас?».

По большей части те сновидения были прозрачными; то есть в них была невысокая степень осознанности. В то время я не владел теми техниками, которые я использую сейчас. Благодаря им можно увеличить продолжительность осознанных сновидений.

Для входа в осознанное сновидение можно использовать упражнения по визуализации. То есть, вы представляете какой-то образ перед глазами, концентрируетесь на нём и через него входите в астрал.

Предметов для визуализации может быть много. Одни будут работать более эффективно, а другие могут и вовсе не приносить никакого результата. Это зависит не только от самих символов или образов, но также и от индивидуальных особенностей каждого человека.

При визуализации вы можете использовать:

Для входа в осознанное сновидение существует большое количество различных техник и методик. Одни нужно использовать перед сном и это самые сложные методики. Другие выполняют после сна, третьи практикуют во время обычной жизни.

Методик действительно такое большое количество, что человек, только начинающий практику ОСов (осознанных сновидений) может легко запутаться. Прочитав десяток-другой статей, узнав много разных упражнений, он лихорадочно начинает их выполнять.

Первое время, на энтузиазме, результаты, скорее всего, будут. Но, перепробовав все методики, вы можете создать у себя в голове «информационную кашу». После этого ваша практика осознанных сновидений заметно сбавит обороты, если вообще не прекратится.

В художественной книге «Хакеры сновидений»Андрей Реутов повествует о вымышленных приключениях начинающего хакера сновидений. Однако, в книге содержится достаточно много совсем «нехудожественной» информации, а в конце книги автор благодарит поименно настоящих хакеров сновидений за то, что делились с ним информацией. Кстати, судя по отзывам людей, занимающихся осознанными сновидениями, эта книга – настоящее практическое пособие для начинающих. В этой статье я хочу привести один интересный факт из книги.

Речь идет о памяти человека. В книге Андрея Реутова говорится о том, что сновидящие делят осознание каждого человека на правостороннее (обыденное) и левостороннее, в котором человеку открывается совершенно особое, магическое восприятие мира. И интересным фактом является то, что память человека также разделяется: воспоминания о нахождении в левостороннем осознании находятся в левосторонней памяти, о обыденном осознании – в правосторонней.

Какую пользу могут принести осознанные сновидения каждому конкретному человеку? Не лучше ли спокойно и сладко спать, чем истязать свой мозг какими-то там упражнениями, читать специальную литературу, книги, содержание коих у многих вызывает насмешку и скепсис?

Любознательный читатель спросит, вероятно:«Послушайте, а не будет ли осознанное сновидение утомлять меня? Не проснусь ли я наутро совершенно разбитый и усталый? Если моё сознание будет активным круглые сутки, то когда же мне просто отдыхать?» Поспешу тебя успокоить, мой любознательный читатель. Осознанное сновидение – это не работа в прямом смысле, ведь мозг отдыхает точно так же, как и в обычном сне. Разница лишь в том, что при нем, кроме отдыха, можно получать массу ни с чем не сравнимого удовольствия, учиться чему-то новому, усваивать новое поведение, непривычные действия.

Тем более, что осознанное сновидение почти никогда не длится всю ночь, оно случается лишь в определённые фазы сна – фазы быстрого движения глазных яблок (стадии РЕМ-сна). Сон проходит данные стадии примерно каждые полтора часа. Вот и посчитайте – если вы уснули в 23: 00, то фаза РЕМ-сна наступит в 0: 30.